7 cuidados com a pele no verão

Atualmente, Florianópolis parece o inferno na Terra. Além do calor terrível, que anda batendo recordes, o sol também está de lascar. Bom, acredito que em quase todo Brasil está assim. E se você é daquelas que ama praia e beira de piscina, ou que precisa bater perna por aí durante o dia, aqui vão 7 dicas para manter seus cuidados com a pele no verão.

PROTETOR SOLAR

A dica número 1 e talvez a mais importante (e bem óbvia, mas que nem todo mundo adere), é abusar do protetor solar no verão. Passe sempre antes de sair de casa e sempre que você sair da água do mar ou da piscina, reaplique (ou reaplique de tempo em tempo). Na minha opinião, quanto maior o fator de proteção solar (FPS), melhor.

ROUPAS E ACESSÓRIOS

Procure utilizar chapéu para atividades ao ar livre. Dê preferência a tecidos naturais, como roupas de algodão, porque elas bloqueiam a maior parte dos raios UV, que são os mais nocivos para a pele, além de deixá-la respirar. Não esqueça também dos óculos de sol para proteger seus olhos.

CONSUMA ALIMENTOS COM BETACAROTENO

Essa substância, presente em alimentos como cenoura, abóbora e mamão, ajuda a prevenir o câncer de pele, bem como deixa a pele mais bonita e tem ação antioxidante. Além disso, se você gosta de pegar uma cor (o que não é o meu caso), o betacaroteno facilita o bronzeado.

HIDRATE SUA PELE

Abuse de cremes e loções hidratantes para combater o ressecamento, principalmente se você gosta de praia, já que a exposição ao sol durante horas deixa sua pele mais seca.

BEBA BASTANTE ÁGUA

Hidratrar seu organismo também é fundamental, sobretudo para evitar desidratação e mal-estar. Sempre tenha com você uma garrafinha d’água e lembre-se de consumir pelo menos dois litros de água por dia.

APROVEITE O SOL NAS HORAS CERTAS

Evite ficar no sol entre 11 e 17h (se for horário de verão é entre 10 e 16h). Durante esse horário, os raios de sol são mais fortes, o que aumenta as chances de queimadura.

CUIDADO COM COSMÉTICOS

Não faça esfoliação da pele com produtos muito agressivos se você for se expor ao sol, pois a ela tende a ficar mais sensível. Além disso, atenção ao utilizar produtos que contenham ácidos.

E aí, curtiu essas dicas de cuidados com a pele no verão? Se você tem mais alguma outra, conta aqui pra mim nos comentários.